izmir escort izmir escort Moda ve Giyim
koton elbise ve abiye modelleri

Koton Abiye Modelleri

Her zaman şık ve nefes kesen tasarımlarıyla karşımıza çıkan Koton yine çok güzel bir koleksiyonla bayanların karşısına çıkıyor. Bayanların en seçici olduğu parçalar arasında olan abiyeler seçerken çok dikkatli olunması gereken bir kıyafet türüdür. 2013 Koton abiye modelleri ile ilgili [...]

Abiye modelleri

Abiye Trendleri

İzmir de lider Abiye firmalarından olan Arya Abiye zengin kolleksiyonu ile müşterilerine ulaşıyor. Abiye bayanlar için özel günlerin vazgeçilmez kıyafeti olma özelliğindedir. Uzun yılların tecrübesi ile Arya Abiye müşterilerini özel günlerin en güzeli yapmaya devam ediyor. İzmir Kemeraltı’ndaki mağazasında yıllardır [...]

2013-uzun-kollu-abiye-modelleri.jpg8_

Uzun Kollu Abiye Modelleri

Uzun Kollu Abiye Modelleri Merhaba sevgili Modasu.Net ziyaretçileri. Sizler için kapalı hanımlara ve son bahar aylarını düşünen hanımlara özel olarak hazırladığımız, uzun kollu abiye trend modellerini sunuyoruz. Alış verişe çıkıcak olan hanımlar, uzun kollu abiye modellerimize göz atmadan, alışverişe çıkmayın [...]

yeni abiyeler

Büyük Beden Abiye Modelleri

Büyük Beden Abiye Modelleri Modasu.Net ailesi olarak sayfamızı ziyaret eden bir çok hanım efendiden gelen mesajlardan esinlenerek sizlere, 2013 – 2014 yılının en yeni trendlerinden olan büyük beden abiye modellerini sunuyoruz. Hanımların eğlencelerde, düğün davetlerinde, misafirliklerinde ve özel günlerince olmassa [...]

abiye modeli

2014 Abiye Modelleri ve Fiyatları

Hanımların en çok tercih ettikleri özellikle, kına gecelerinde, düğün ve davetlerde giyicekleri en güzel kıyafetlerinden birisi olan abiye modelleri. 2013 yılının sonuna geldiğimiz son günlerde, 2014 model Modasu.Net kullanıcılarına özel olarak tasarlanmış bir şekilde, Fiyatları ile birlikte sizlere sunuyoruz…   [...]

 

Hamilelik Dönemi

üniversiteli kızlar

Modasu Ailesi olarak hamile bayanların, hamilelik dönemlerinde yemek yeme alışkanlıkları, diyet yapmaları ve kıyafetleri hakkında en detaylı bilgileri sunmaktadır.

Hamileler hangi dönemde ne yemeli?
Anne adaylarının hamileliklerinin başından itibaren en çok merak ettikleri konulardan biri bebeklerinin sağlıklı dünyaya gelebilmesi için nasıl beslenmek zorunda oldukları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay anne adayları için her dönemi kapsayan beslenme önerileri hazırladı!

Trimester – Hamileliğin ilk üç aylık döneminde nasıl beslenmeli?
Günlük enerji ihtiyacı kişisel olarak değişmekle beraber hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsız yemek anlamına veya iki kişilik yemek anlamına gelmez. Günlük 1.trimester da 100 kalorilik bir artış bu ihtiyacı karşılamaya yeter. Hamileler için günlük 2500- 2700 arası kalori tüketilmesi önerilmektedir. Bunun çeşitli yiyecek kaynaklarında gelmesi gerekliliğini unutmamak gerekir.

Bir hamilenin ne kadar yediğinden çok ne yediğinin önemi aslında daha fazladır. Birçok önemli vitamin, mineral ve nutrientler hamilelik öncesine göre bu dönemde daha fazla önem kazanır. Bunları tamamlayabilmek için temek besin gruplarını günlük beslenme düzenine katmak ve prenatal multivitaminlerin kullanılması önerilir. Bazı mineraller vardır ki hamilelik döneminde özellikle büyük önem taşırlar.

Özellikle besin değeri yüksek gıdalar tüketmek, proteinden ve kalsiyumdan zenginden beslenmek gerekliliği artar.

Folik asit annenin kan volümünü artırmak ve bebeği nöral tüp deformasyonlarına karşı korumak için gereklidir. Sadece besinler bu dönemde ki artmış ihtiyacı karşılamaya yetmezler. Bu yüzden hamile kalmayı planlayan anne adaylarına 3 ay önceden folik asit kullanımı hamileliğin ilk 3 ayına kadar önerilir.

Mide bulantılarını engellemek için soğuk ve kokusuz yiyecekler tercih edilmelidir. Özelikle zencefil çayı bu dönemde ki bulantı şikâyetlerinin giderilmesine yardımcı olur. Mide yanması gibi durumların önüne geçebilmek için bir oturuşta aşırı büyük porsiyon yemekten ve gece yatmaya yakın (en azından yatmadan 2 saat önce yeme olayı bitirilmelidir) yemek yemekten kaçınılmalıdır. Fazla baharatlı ve acılı ve asitli yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ayrıca kafein alımının da kontrol altına alınması mide yanmalarını kontrol altına almaya yardımcı olacaktır.

Bu dönemde uzak durulması gereken yiyecekler
Ton balığı, kılıç balığı gibi ağır metal içeren balık türleri, suşi gibi çiğ yenen balıklar, şarküteri etleri gibi az pişmiş etler ve çiğ yumurta
Yumuşak ve pastörize edilmemiş peynir türleri ve sütler
Alkol ve kafein tüketimine özellikle özen gösterilmeli ve hamilelik haberi alınır alınmaz alkol tüketimi tamamen kesilmeli, kafein alımı ise mümküm olduğunca kısıtlanmalıdır.

Trimester – Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde nasıl beslenmeli?
Bu dönemde doktorunuzun izin verdiği oranda düzenli egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenme programınızı uygulamaya devam edin.

Bu dönemde doktorunuzun önerdiği pre-natal multi vitamininizi, folik asitinizi ve demir desteğinizi almaya devam etmelisiniz.

Kansızlık yani Anemia hamilelikte görülen en yaygın problemlerden biridir. Dolayısıyla bu dönemde demirden zengin beslenmek eğer gerekiyor ise doktorunuz tarafından demir desteği almak önerilebilir.

Beslenmenizi 3 Ana öğün ve 2-3 ara öğün olacak şekilde düzenlemeye çalışın.
Bu dönemde günlük toplam kalori ihtiyacındaki artış 100 kaloriden 300 kaloriye çıkarılmalıdır. Yani günlük ortalama 2500 kalori tüketen bir hamilenin ihtiyacı bu dönemde 2800 kaloriye çıkar.

Düşük kaloriden kaçınılmalıdır unutmayın annenin yağ depoları bebek için çok büyük önem taşır. Düşük kalorili beslenmeler kanda keton oranın artmasına ve bebekte zeka geriliklerine yol açabilmektedir.

Doktorunuzun izin verdiği oranda hafif zorlanmadan yapabileğiniz egzersizler (yavaş yürüyüşler,yüzme gibi) sizin ve bebeğinizin sağlığına çok şey katacaktır.Bunların yanında hamilelik yogası ,pilates gibi egzersizler de önerilen egzersizler içerisinde yer alır.
Proteinden, liften,kalsiyumdan ve kompleks karbonhidratlardan zengin besin değeri yüksek gıdalardan oluşan beslenmeniz bu dönemde bebeğin gelişimi üzerine büyük etkilere sahiptir. Bu konuda size uygun beslenme programı için bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz.

Pastorize edilmemiş gıdalardan,çiğ veya az pişmiş et, tavuk veya balığa özellikle dikkat edilmelidir. Evde pişirme tekniklerinde çiğ yenecek sebzelerin özellikle bu tür besinlerle temas etmemesine, farklı kesme tahtası ve bıçak kullanmaya özen gösterilmelidir.

Trimester – Hamileliğin son üç aylık döneminde nasıl beslenmeli?
Diğer dönemlerde olduğu gibi sağlıklı beslenme kuralları içerisinde beslenmeye devam edilmelidir.

Sebze ve Meyveler— Günlük 7 porsiyon civarında bu 2 besin grubunda tüketilmesi önerilir. (örneğin 3 porsiyon meyve ve 4 porsiyon sebze gibi)

Sebze ve meyveler lif, vitamin ve mineral depolarıdır. C vitamininden zengin olup bebeğinizin ve sizin diş ve diğer dokularınınızın daha sağlıklı olmasına destek olur. C vitamini aynı zamanda yara iyileşmesini hızlandıracağı gibi demirinde emilimini artırır. C vitamininden zengin sebze ve meyvelere örnek olarak çilek, kavun, portakal, domates, biber, yeşillikler, lahana ve brokoli sayılabilir. Sebze ve meyveler ayrıca beslenmenize lif ve mineral desteği sağlayarak daha enerjik olmanızı sağlar Buna ek olarak koyu yeşil sebzeler A vitamininden, demirden ve folik asit gibi hamilelik dönemi için çok önemli nutrientleri içerir.

1 porsiyon meyve = 1 orta boy elma, 1 2 muz , 1/2 su bardağı meyve salatası, 3/4 su bardağı meyve suyu .
1 porsiyon sebze = 1 su bardağı doğranmış yeşil yapraklılar,4 yemek kaşığı pişmiş sebze yemeği

Tahıl Grubu – Hamilelerin bu gruptan günlük 6-9 porsiyon yemeleri önerilir. Bu grupta bulunan tam buğday ekmeği, bulgur,musliler,yulaf gevrekleri, esmer pirinç, B vitaminlerinden,folik asitten ,minerallerden ve lif açısından çok zengindir. Folik asit annenin kan volumünü artırmak ve bebeği nöral tüp deformasyonlarına karşı korumak için gereklidir. Sadece besinler bu dönemde ki artmış ihtiyacı karşılamaya yetmezler. Bu yüzden hamile kalmayı planlayan anne adaylarına 3 ay önceden folik asit kullanımı hamileliğin ilk 3 ayına kadar önerilir. Kahvaltı gevrekleri özellikle folik asit destekli oldukları için bu dönemde önem kazanırlar.

1 porsyon tahıl grubu = 1 dilim ekmek, 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya esmer (kabuklu pirinç), 1/2 su bardağı yulaf ezmesi

Süt ve süt ürünleri Grubu — Günlük 4 porsiyon kadar bu gruptan tüketmek gerekir. Bu gruba süt, yoğurt, peynir ve diğer sütten yapılmış ürünler dahil edilebilir. Süt ürünleri, bebeğin ve sizin dişleriniz ve kemiklerinizin sağlığı açısından gereken kalsiyum desteğini sağlar. Ayrıca A, D ve B vitaminlerininde de zengindir. 18 yaşının üstünde ki hamilelerin günlük kalsiyum ihtiyaci 1000 mg, 18 yaş altı ise 1300mg dır. Kalsiyumdan zengin diğer yiyecekler ise koyu yeşil renkli sebzeler, kurufasülye, bezelye, fındık, fıstık ve tofudur Eğer sütü sindirememe gibi bir durumunuz yani laktoz intoleransınız varsa laktozsuz süt tüketimine ağırlık verebilirsiniz.

1 porsiyon süt grubu = 1 su bardağı yoğurt,1 su bardağı süt,1 ince dilim (30 gr) pastörüze peynir

Protein/ Et Grubu — Günlük ortalama 10-12 porsiyon et grubundan tüketim önerilir. Protein büyümeyi desteklediği için bu dönemdeki protein ihtiyaci normalde daha fazladır. Hergün düzenli çok yağlı ve derili olmayan tavuk,et,köfte ve balık tüketimine özen gösterilmelidir. Ayrıca yumurta ,badem,fındık,gibi çerezler,kurubaklagiller ve bezelye de zengin protein kaynaklarıdırlar. Protein kaynaklarının aynı zamanda B vitaminden ve demirden zengin oldukları unutulmamalıdır.

1 porsiyon et grubu = 1 yumurta, 1 yumurta büyüklüğünde köfte, 30 gr et,4 yemek kaşığı pişmiş kurubaklagil,6-8 tane badem

—————————————————-
Beslenme otoritelerinden Dr. Yasemin Bradley ile ‘Hamile ve yeni doğum yapan loğusalarda anne ile bebek için doğru beslenme’ konusunu tüm ayrıntılarıyla konuştuk…

Çocuğun erişkin yıllarındaki sağlık durumunu belirleyen en önemli faktörlerden biri de annenin beslenmesi! Annenin hamilelik ve emzirme döneminde iyi beslenmemesi, çocuğu ileride kalp-damar hastalıklarından diabete, alerjik sorunlardan kansere kadar pek çok hastalığa yatkın kılabiliyor. Bebeğin anne karnından itibaren sağlıklı gelişebilmesi için, annenin nasıl beslenmesi gerektiğini Dr. Yasemin Bradley’den öğrendik…

- Anne adayının beslenmesinin kendi sağlığı ve bebeğinin sağlığı açısından önemi nedir?
Annenin sağlığı ve beslenme şekli sadece annenin değil, doğacak bebeğin de sağlığını doğrudan ilgilendiriyor. Anne-çocuk ikilisini ayrı düşünmek mümkün değil! Annenin kendisi ve bebeği için yapabileceği en önemli şey, sağlıklı bir beslenme biçimine sahip olmak. Çünkü 9 ay boyunca annenin vücudu, bebeğini korumak için inanılmaz bir değişimden geçiyor. Anne adayının yiyip içtikleri sadece bebeğin büyümesine yardımcı olmuyor; aynı zamanda vücuduna da şekil veriyor, sağlıklı kalmasını ve genelde hamilelerin karşılaştığı sorunlardan korunmasını sağlayabiliyor.

BUNLARI SAKIN YEMEYİN!
- Anne adayının asla yememesi gereken, bebeğe zarar verebilecek yiyecekler hangileri?
Çiğ veya az pişmiş yumurta, çiğ veya az pişmiş et, bazı balıklar (kılıç, lüfer, haftada iki kutudan fazla ton), çiğ kabuklu deniz ürünleri, üzerinde toprak olan yiyecekler, pate, ciğer, suşi, A vitamini (retinol) içeren destekler, soğuk-işlemden geçmiş etler, iyi pastörize edilmemiş süt, çiğ süt, aşırı kafein, sigara, alkol ve bazı peynir türleri yenmemeli. Örneğin; küflü yumuşak peynirler, camamber, brie, chevre… Mavi damarlı peynirler: Danish blue, gorgonzola yenmemelidir, zararlı bakteri içerebilir.
- Hamileler hangi peynirleri yiyebilirler?
Kaşar, çedar, parmesan gibi sert peynirleri rahatlıkla yiyebilirler. Sert peynirler, yumuşak peynirler kadar su içermiyor bu yüzden bakteri üremesi zor. Pastörize sütten yapıldığına emin oldukları peynir çeşitlerini de yiyebilirler.

SADECE 200 KALORİ FAZLA!
- Hamilelikte kafein alımı konusunda ne diyeceksiniz?
Yüksek doz kafein, bebeğin düşük doğum ağırlıklı doğmasına yol açabiliyor. Bu da ileride sağlık sorunlarını artırabilir. Ayrıca düşük riskini de artırıyor. Tamamen kesmek gerekmiyor, ancak günde 200 mg’dan fazla alınmamalı.
- Bir hamilenin mutlaka yemesi gereken yiyecekler nelerdir?
Süt, peynir, yoğurt, kırmızı et, taze meyve-sebze, baklagiller ve tam tahıllar…
- Bir anne adayı normal bir kadından ne kadar farklı beslenmeli?
Ülkemizde hamileler, “Hamilesin, iki kişi için yemen gerek” sözleriyle gereksiz şişmanlıyorlar. Oysa hamile bir kadının günlük enerji gereksinimi, hamile olmayana göre yalnızca 200 kalori daha fazla.
Günlük toplam kalori ihtiyacı ortalama 2.000-2.150 kalori civarında. Önemli olan şekerli-yağlı, aşırı kalorili besinleri tüketmek değil, vitamin-minerali bol, besin değeri yüksek yiyeceklerden zengin beslenmek…

İLK ÜÇ AYDA BESLENME
- İlk üç ay beslenme nasıl olmalı?
Her üç aylık periyodun, hamile üzerinde kendine özgü etkileri var. Ancak ilk üç ay değişikliklerin en hızlı olduğu zamanlar. Hamile kalındığı andan itibaren vücut, bebeğin beslenmesi ve büyümesi için çalışmaya başlar. Buna bağlı olarak kalbiniz, kemikleriniz, kan damarlarınız, böbrekleriniz, memeleriniz, sindirim sisteminiz, cildiniz, hormonlarınız; kısacası her şeyiniz değişikliklerle karşı karşıya kalır. Tüm bu değişikliklerin sonucu kendinizi halsiz, yorgun hissedebiliyorsunuz, memeler hassaslaşıyor, bulantı olabiliyor.
İlk üç aylık dönemde; folik asitten zengin beslenilmeli. Ekstra demire ihtiyaç var. Demirden zengin yiyecekler tüketilmeli.
Toksin içerebilecek yiyeceklerden uzak durmalısınız. Yorgunluğu önlemek için ise işlenmemiş karbonhidrattan zengin beslenmek önemlidir. Yağlı balık -somon, sardalye gibi- yenebilir. Yağlı balıklarda bebeğin beyninin gelişimi için gerekli omega 3 yağ asitleri var. Ayrıca bol yoğurt, süt, süt-meyve karışımları yenebilir. Bebeğin iskelet gelişimi için gerekli kalsiyum ve D vitamini almayı sağlar.
- Hamilenin ikinci üç aydaki beslenmesi nasıl olmalı?
Bebek hızla büyüdüğü için yine; folik asit ve omega 3 içeren yiyecekler (bebeğin göz, sinir, beyni için gerekli), vücut hücrelerini korumak için beta-karotenden zengin meyve-sebze, en az iki porsiyon protein. Amniyotik sıvıyı yapmak, kötü atıkları atmak için ve kan h acmi de arttığından günde 8-10 bardak su içilmeli.
- Anne adayının üçüncü aydaki beslenmesi nasıl olmalı?
Son üç ayda göğüste yanma, kabızlık gibi rahatsızlıkların duyulabileceği aylara girilir. Artık doğum yaklaşmıştır. Bu dönemde: Sık sık, az az yemek, yağlı yiyeceklerden uzak durmak, rahat sindirilebilecek az yağlı yemeklere ve etlere yönelmek, sebze-meyve miktarını artırmak gerekir. Ayrıca, yeterli demir almaya özen gösterilmelidir.
Müsli, muz, kuruyemiş, kuru meyve, sandviç gib i yiyecekler bu dönemde iyi gelir. Çünkü anne adayları bu dönemde yemek pişirmekte de zorlanıyor.

BULANTINIZ VARSA…
- Özellikle ilk aylardaki bulantının giderilmesi için ne yenmeli?
Bulantılara karşı, kuru yiyecekler atıştırılmalı. Boş mideyle daha çok bulantı oluyor. Kraker, yulaf bisküvileri, tost uygun yiyeceklerdir. Yataktan çıkmadan yenilirse daha da etkili olur. Ayrıca, katı ve sıvı gıdaları ayırmak iyi olur. Her iki saate bir küçük küçük yenmelidir. Anne adayı hangi sıvıyı alabiliyorsa, ondan bol içmelidir. Taze zencefil de bulantılara karşı etkilidir.
- Anne ve anne adayı, iştahsız ya da çok iştahlı ise önerileriniz nelerdir?
Anne adayı hamileliği boyunca 7 kilodan az alırsa hem anne, hem bebeğin sağlığı riske giriyor. Ülkemizde anemi çok yaygın. Hem hamilede, hem emzirende kansızlık var mı, yok mu incelenmeli. Ayrıca, psikolojik nedenler de göz ardı edilmemeli.
- Emziren anne nasıl beslenmelidir?
Süt verirken, günde 500 kalori daha fazlaya ihtiyaç var! Yani emziren kadının güçlü beslenmesi gerekiyor. Emziren kadında özellikle dikkat edilmesi gerekenler; kalsiyum, D vitamini, demir ve folik asittir.

EKSTRA KALORİYİ TEMİZ GIDALARDAN ALIN
- Hamilelikte kaliteli, az ama öz beslenmenin püf noktaları neler? Yiyecek grupları birbiriyle nasıl dengelenmeli?
Hamile beslenirken yüzde 50-60 karbonhidrat, yüzde 25-35 protein ve yüzde 20 yağ almalıdır. Burada bir formül var! Ama bunu kalorileri hesaplayarak, her gün, aynen uygulamak zor. İnisiyatifinizi kullanın; beslenmenize şöyle bir bakın!
- Genelde sağlıklı besleniyor musunuz? Çünkü pratik olmak gerekiyor.
Bol meyve-sebze, güçlü proteinler, sağlıklı yağlar, tam tahıllar hamile bir kadının ihtiyacı olan besinleri karşılar.
Hamilelikte 200 kalori kadar, emzirirken ise 500 kalori daha fazlaya ihtiyacı var. Bu ekstra kaloriler, besin değeri yüksek temiz yiyeceklerden alınmalı. Organik süt, peynir, yoğurt, düzenli kırmızı et, haftada 2-3 kez balık, zeytinyağı, bol meyve-sebze, kuruyemişler, tam tahıllardan oluşan bir beslenme biçimi ideal beslenmeyi sağlar.

ANNE SÜTÜ ÇOK ÖNEMLİ!
- Emziren anne, hamilelik dönemine göre, yediklerini pratik olarak nasıl arttırabilir?
1-2 kâse daha fazla yoğurt veya 1-2 bardak fazla süt. Protein bu dönemde yine çok önemli. Et, yumurta, baklagil mutlaka tüketilmeli. Taze sebze-meyve miktarı artırılmalı. Tahılların tam hali tercih edilmeli. Yağ ve şeker-tatlı miktarı azıcık artırılabilir. Dikkat edin, sadece 5 gram fazladan söz ediyorum!
- Annenin beslenmesi sütün kalitesini ve üretimini olumlu-olumsuz etkiler mi?
Evet! Süt, annenin yedikleri ve içtiklerinden direkt etkileniyor.
- Emziren annenin iyi beslenmediği durumlarda oluşabilecek riskler var mı?
Sağlık erken başlıyor! Birçok araştırma bebeklik ve erken çocukluk dönemindeki beslenmenin ileriki yıllarda sağlığı etkileyebildiğini gösteriyor. Hamilelik ve emzirme döneminde iyi beslenmemek çocuğu ileride kalp-damar hastalıklarından, şeker hastalığına; alerjik hastalıklardan kansere kadar pek çok hastalığa yatkın kılabiliyor. Çocuğun erişkin yıllarındaki sağlık kaderini belirleyen etmenlerden biri de annenin beslenmesi!
Demek ki bebek doğduktan sonra da iyi beslenmeye çok dikkat etmeli. Üstelik bebeğiniz hayatının ilk aylarında tek besinle beslenebiliyor: Anne sütü. Başka seçeneği yok! Bebeğin büyümesi ve gelişmesi için anne sütünün içeriği çok, ama çok önemli.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

2014 Bayan Saç Modelleri

saç modeli

Kısa saç postu isteyen takipçilerim için…:)
2014 KISA SAÇ MODELLERİ kızlar buyurun…
Saçları çok yıpranmış olanlarınız varsa ,artık çok sıkıldım değişiklik yapmak istiyorum diyen varsa aranızda hiç durmayın beğendiğiniz
modeli kaptığınız gibi doooğru kuaföre ..Cesaret özgüveninizi artıracaktır bunu unutmayııınn:)…

Saç bir kadının görüntüsünün kalbidir. Bir kombini ne kadar farklı saç modeliyle denerseniz, o kadar farklı bir siz çıkar ortaya. Bu farklılığı yaratmak sizin yani hayal gücünüzün elinde. Bir de şöyle bir gerçek var ki, kısa saç ile uzun saç kıyaslandığında uzun saça şekil verme sayınız daha fazla. Bu durumda eğer uzun saçını varsa bu durumu fırsata çevirmeniz farz kılınmış görünüyor. Uzun Saç Modelleri o kadar fazla ki, o kadar çok çeşit var ki; mutlaka birisi zevkinize, kombininize, yüzünüze gidecektir. Yüzünüz dedim, çünkü bir model ne kadar hoş olursa olsun yüzünüze yakışmadığı müddetçe sizi çirkin göstermekten öteye gidemez. Herkesin dediğine bakmayın, bu konu gerçekten çok önemi. Gidin bir uzmana sorun o sizin yüzünüze yakışabilecek modelleri zaten söyleyecektir. Onun dışında biz genel olarak bahsedecek olursak; uzun saç modelleri bir hayat kurtarıcısı niteliğindedir. Uzun saçlarınız varsa emin olun bir şekilde hoş görüneceksiniz. Ama tabi ki o uzun saçların bakımı da önemli, Saçlarınızın canlı durması gerekir. Sönük uzun bir saç, perde gibi görünmekten öteye gidemez. İlk adım saçlarınızın bakımı, ikinci adım uygun model. Bakımı için, saçınıza uygun bir şampuan, bakım kremi, serumlar, besleyici yağlar, vs. kullanabilirsiniz. Saçınızın bakımından sonra, o güzel bakımlı saçlara hoş bir model bulma sırası geliyor. O da sizin bilirkişi eşliğinde kararınıza kalmış. Biz biraz yardımcı olalım dedik.

bayan saç modelleri

bayan saç modelleri

saç desenler

saç desenler

saç modeli bayanların

saç modeli bayanların

saç modeli

saç modeli

uzun saç modeli kalın

uzun saç modeli kalın

Uzun Düz Saç Modelleri bayanlar için vazgeçilmezlerden birisidir. Özellikle kombininiz de düz saça uygunsa, ‘İpeksi saçlarla salınmak’ tam sizin için tarif edilmiş bir eylem! Bunun için bir düzleştirici yeterli. ‘Yok’ diyorsanız da güvendiğiniz bir kuaför salonunun yolunu tutma vakti gelmiştir.

Uzun Dalgalı Saç Modelleri farklılık arayan kadınların baş tacı durumunda. İster bir davete, ister bir arkadaş toplantısına, ister işe; hiç fark etmez. Biraz da şirinlik katan bu model, modern görünümünüzü bakımlılığınızla süsleyecektir. Ve bakımızla takdir edilen bir bayan olacaksınız.Uzun saçta topuz modellerini de rahatlıkla deneyebilirsiniz. İstediğiniz topuz modeline o uzun saçlarınızla sahip olacaksınız. Tek yapmanız gereken; istediğiniz modeli kuaförünüze tarif etmek.Değişik yollarla muhteşem görüntünüzü saçlarınızla tamamlayın.Unutmayın ki; saçınız imzanızdır!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 2.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
izmir escort escort izmir izmir escort